ບາຍົກນ້ຳໜັກ ທຽບກັບ ບາຍົກນ້ຳໜັກ: ການວິເຄາະທີ່ຄົບຖ້ວນກ່ຽວກັບຄວາມແຕກຕ່າງ, ຕັ້ງແຕ່ວັດສະດຸຈົນເຖິງປະສິດທິພາບ

ດ້ວຍການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການອອກກຳລັງກາຍແບບມວນຊົນ ແລະ ຄວາມນິຍົມຂອງກິລາພິເສດເຊັ່ນ: ຍົກນ້ຳໜັກ ແລະ ຍົກນ້ຳໜັກ, ບາເບວ (ໂດຍສະເພາະບາເບວໂອລິມປິກມືອາຊີບ) ໄດ້ກາຍເປັນຫົວຂໍ້ສົນທະນາຫຼັກເມື່ອຊື້ອຸປະກອນການຝຶກຊ້ອມຫຼັກ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນສຳລັບຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນ ຫຼື ສະຖານທີ່ທາງການຄ້າ. ການເລືອກບາເບວໂອລິມປິກທີ່ເໝາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານໄດ້ກາຍເປັນຄຳຖາມທີ່ສຳຄັນສຳລັບຫຼາຍໆຄົນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການຍົກລະດັບ ຫຼື ຊື້ເປັນຄັ້ງທຳອິດ.

ກ່ອນອື່ນໝົດ, ພວກເຮົາຂໍແນະນຳສອງມາດຕະຖານຄື: ກົດລະບຽບການແຂ່ງຂັນຍົກນ້ຳໜັກ IWF (ສະຫະພັນຍົກນ້ຳໜັກສາກົນ) ແລະ IPF (ສະຫະພັນຍົກນ້ຳໜັກສາກົນ). ການແຂ່ງຂັນ IWF (ສະຫະພັນຍົກນ້ຳໜັກສາກົນ) ແບ່ງອອກເປັນສອງປະເພດຄື: ປະເພດຊາຍ ແລະ ປະເພດຍິງ.

ມາດຕະຖານສະໂມສອນຜູ້ຊາຍ IWF:

ເຫຼັກຊຸບໂຄຣມ

ດ້າມຈັບແບບມີລວດລາຍ

ນ້ຳໜັກ: 20 ກິໂລກຣາມ

ຄວາມຍາວ: 2.2 ແມັດ

ແຂນເສື້ອ: ເສັ້ນຜ່າສູນກາງ 5 ຊມ, ຍາວ 41.5 ຊມ

ດ້າມຈັບບາເບວ: ເສັ້ນຜ່າສູນກາງ 2.8 ຊມ, ຍາວ 1.31 ແມັດ

ດ້າມຈັບສອງອັນ: 44.5 ຊມ ແຕ່ລະອັນ, ລວມທັງແຖບທີ່ບໍ່ມີລວດໜາ 0.5 ຊມ (19.5 ຊມ ພາຍໃນແຂນເສື້ອ)

ນິ້ວກາງ: ຍາວ 12 ຊມ

ມາດຕະຖານສະໂມສອນແມ່ຍິງ IWF:

ເຫຼັກຊຸບໂຄຣມ

ດ້າມຈັບແບບມີລວດລາຍ

ນ້ຳໜັກ:15ກິໂລກຣາມ

l ຄວາມຍາວ: 2.01ມ

ແຂນເສື້ອ: ເສັ້ນຜ່າສູນກາງ 5 ຊມ,32ຍາວຊມ

ດ້າມຈັບບາເບວ: 2.5ຊມ, ຍາວ 1.31 ມ

l ສອງດ້າມຈັບ:42ຊມ ແຕ່ລະອັນ, ລວມທັງແຖບທີ່ບໍ່ມີລວດໜາ 0.5 ຊມ (19.5 ຊມ ພາຍໃນແຂນເສື້ອ)

——ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: ຄຳແນະນຳຂອງ IWF ກ່ຽວກັບການອອກໃບອະນຸຍາດອຸປະກອນກິລາ

ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງໄມ້ກ໊ອຟຂອງຜູ້ຊາຍ ແລະ ຜູ້ຍິງຂອງ IWF: ນ້ຳໜັກ, ຄວາມຍາວ, ເສັ້ນຜ່າສູນກາງຂອງການດ້າມຈັບ, ມີແຖບໂຄ້ງຢູ່ກາງໄມ້ກ໊ອຟຫຼືບໍ່, ແລະ ຄວາມຍາວຂອງແຂນເສື້ອທີ່ແຕກຕ່າງກັນຢູ່ທັງສອງສົ້ນ.

ການແຂ່ງຂັນ IPF (ສະຫະພັນຍົກນ້ຳໜັກສາກົນ) ບໍ່ໄດ້ຈຳແນກລະຫວ່າງຜູ້ຊາຍ ແລະ ຜູ້ຍິງ

ຫ້າມໃຊ້ການຊຸບໂຄຣມໃນການຕີບາເບວແບບ knurling ທຸກປະເພດໃນການແຂ່ງຂັນ IPF. ບາເບວຕ້ອງຊື່, ມີ knurling ແລະຮ່ອງທີ່ດີ, ແລະຕອບສະໜອງຂະໜາດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ຄວາມຍາວຂອງບາເບວບໍ່ເກີນ 2.2 ແມັດ

2. ໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງຂອບດ້ານໃນຂອງແຂນເສື້ອຢູ່ທັງສອງສົ້ນແມ່ນ 1.31-1.32 ແມັດ

3. ເສັ້ນຜ່າສູນກາງຂອງບາເບວແມ່ນ 2.8-2.9 ຊມ

4. ບາເບວສຳລັບການແຂ່ງຂັນມີນ້ຳໜັກ 20 ກິໂລກຣາມ, ພ້ອມດ້ວຍຄລິບສຳລັບການແຂ່ງຂັນສອງອັນທີ່ມີນ້ຳໜັກລວມ 5 ກິໂລກຣາມ

5. ເສັ້ນຜ່າສູນກາງແຂນເສື້ອແມ່ນ 5.0-5.2 ຊມ

——ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: ຄຳແນະນຳຂອງ IWF ກ່ຽວກັບການອອກໃບອະນຸຍາດອຸປະກອນກິລາ

ຂ້າງເທິງນີ້ແມ່ນຂໍ້ກຳນົດມາດຕະຖານສາກົນສຳລັບການຍົກນ້ຳໜັກ ແລະ ຍົກນ້ຳໜັກຕາມລຳດັບ.

ຖ້າພວກເຮົາອະທິບາຍໄມ້ຄ້ອນບາເບວຕາມ "ກາຍວິພາກ" ຂອງມັນ, ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມັນແບ່ງອອກເປັນວັດສະດຸ, ລວດລາຍ, ແບຣິ່ງ ແລະ ການເຄືອບ (ການເຄືອບໜ້າດິນ). ໃຫ້ພວກເຮົາວິເຄາະພວກມັນເທື່ອລະອັນຂ້າງລຸ່ມນີ້.

ວັດສະດຸໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວວັດສະດຸແບ່ງອອກເປັນເຫຼັກກ້າປະສົມ ແລະ ເຫຼັກກ້າສະແຕນເລດ. ເຫຼັກກ້າປະສົມມີການເຄືອບຕ້ານການຜຸພັງ, ໃນຂະນະທີ່ເຫຼັກກ້າສະແຕນເລດບໍ່ມີ. ເຫຼັກກ້າສະແຕນເລດເປັນຊັ້ນທີ່ສູງກວ່າເຫຼັກກ້າປະສົມໃນດ້ານຄວາມແຂງ, ລາຄາ, ແລະ ການຮັກສາພື້ນຜິວ.

ອີງຕາມມາດຕະຖານ IWF ແລະ IPF, ແຖບຍົກນ້ຳໜັກໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນເຮັດດ້ວຍເຫຼັກໂລຫະປະສົມທີ່ມີການເຄືອບໂຄຣມ. ແຖບຍົກນ້ຳໜັກແມ່ນເຮັດດ້ວຍເຫຼັກໂລຫະປະສົມທີ່ມີການເຄືອບໂຄຣມ ຫຼື ເຮັດດ້ວຍເຫຼັກສະແຕນເລດ.

ແຖບຍົກນ້ຳໜັກຕ້ອງການຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໃນລະດັບໃດໜຶ່ງ, ແລະ ເຫຼັກໂລຫະປະສົມມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຫຼາຍກ່ວາເຫຼັກສະແຕນເລດ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເຫຼັກໂລຫະປະສົມແມ່ນງ່າຍຕໍ່ການເຄືອບ (ການປຸງແຕ່ງໜ້າດິນ), ສະນັ້ນ ເຫຼັກໂລຫະປະສົມຈຶ່ງມັກຖືກນຳໃຊ້.

ການບິດ:ຂະບວນການປັ້ນເປັນຮູບຊົງໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນແບ່ງອອກເປັນຄວາມເລິກຂອງການປັ້ນເປັນຮູບຊົງ, ຂະໜາດຂອງເພັດ ແລະ ການປິ່ນປົວປາຍປັ້ນເປັນຮູບຊົງ ("ຫຸກຫີນ").

ແຖບຍົກນ້ຳໜັກຕ້ອງການແຮງສຽດທານ ແລະ ການຈັບທີ່ຫຼາຍກວ່າ, ດັ່ງນັ້ນການບິດຈຶ່ງໃຫຍ່ກວ່າ, ເລິກກວ່າ ແລະ ຄົມກວ່າ. ແຖບຍົກນ້ຳໜັກມັກຈະອ່ອນກວ່າໃນຂະນະທີ່ຍັງຮັກສາການຈັບໄວ້, ດັ່ງນັ້ນການບິດຈຶ່ງບໍ່ "ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ" ໂດຍສະເພາະ.

ແບຣິ່ງ:ມີແບຣິ່ງລະຫວ່າງກ້ານແລະປອກເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ປອກໝູນໄດ້ຢ່າງອິດສະຫຼະ. ແບຣິ່ງໂດຍທົ່ວໄປແບ່ງອອກເປັນ: ແບຣິ່ງລູກກິ້ງເຂັມ, ແບຣິ່ງແກຣໄຟ ແລະ ແບຣິ່ງປອກທອງແດງ.

ການຊຸບ (ການຮັກສາພື້ນຜິວ):ກົດລະບຽບການແຂ່ງຂັນ IWF ກຳນົດໃຫ້ມີການຊຸບໂຄຣມ, ແລະ ຍັງມີຂະບວນການປິ່ນປົວພື້ນຜິວດ້ວຍໄຟຟ້າອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ການຊຸບສັງກະສີ, ການຊຸບອອກໄຊສີດຳອື່ນໆ, ແລະອື່ນໆ.

ໄມ້ຄ້ອນແຂ່ງຂັນ IWF ຕ້ອງການການຊຸບໂຄຣມຽມທັງດ້ານຄວາມງາມ (ໂຄຣມຽມຈະສົດໃສກວ່າ ແລະ ໜ້າພໍໃຈກວ່າ) ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ອ່ອນນຸ້ມກວ່າ, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນເໝາະສົມສຳລັບການແຂ່ງຂັນຍົກນ້ຳໜັກ. ໄມ້ຄ້ອນແຂ່ງຂັນ IPF ບໍ່ຕ້ອງການການຊຸບໂຄຣມຽມ, ແຕ່ການຍົກນ້ຳໜັກຕ້ອງການຄວາມແຂງແຮງໃນການຈັບທີ່ສູງກວ່າ, ສະນັ້ນຈຶ່ງໃຊ້ການເຄືອບອື່ນໆ ຫຼື ເຫຼັກສະແຕນເລດ.

ໄມ້ຄ້ອນປະເພດອື່ນໆ: ໄມ້ຄ້ອນຫຼາຍຈຸດປະສົງແມ່ນເໝາະສົມສຳລັບທັງການຝຶກຍົກນ້ຳໜັກ ແລະ ການຍົກນ້ຳໜັກ. ວັດສະດຸ ແລະ ຝີມືການຜະລິດຂອງພວກມັນແມ່ນຢູ່ລະຫວ່າງກາງ, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນເໝາະສົມກັບສະຖານທີ່ຝຶກຊ້ອມທີ່ສົມບູນແບບ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການພັດທະນາກິລາພິເສດ, ພວກເຮົາແນະນຳໃຫ້ຊື້ໄມ້ຄ້ອນຝຶກຊ້ອມພິເສດ.

ແຖບຍົກນ້ຳໜັກ deadlift ມີແຂນຍາວກວ່າແຂນມາດຕະຖານ (ເພື່ອຮອງຮັບແຜ່ນໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ) ແລະ ມີໜ້າຜິວທີ່ຫຍາບກວ່າເພື່ອສ້າງການຍຶດເກາະທີ່ດີຂຶ້ນ.

ເປັນຫຍັງຕ້ອງເລືອກ Baopeng?

ທີ່ບໍລິສັດເຕັກໂນໂລຊີອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍ Nantong Baopeng ຈຳກັດ, ພວກເຮົາໄດ້ລວມເອົາປະສົບການຫຼາຍກວ່າ 30 ປີກັບເຕັກນິກການຜະລິດທີ່ທັນສະໄໝເພື່ອຜະລິດອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍຊັ້ນນຳ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຕ້ອງການດັມເບວ CPU ຫຼື TPU, ແຜ່ນຍົກນ້ຳໜັກ, ຫຼືຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ, ວັດສະດຸຂອງພວກເຮົາຕອບສະໜອງມາດຕະຖານຄວາມປອດໄພ ແລະ ສິ່ງແວດລ້ອມທົ່ວໂລກ.

ຕ້ອງການຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມບໍ? ຕິດຕໍ່ພວກເຮົາດຽວນີ້!

Reach out to our friendly sales team at zhoululu@bpfitness.cn today.

ລອງມາສົນທະນາກ່ຽວກັບວິທີທີ່ພວກເຮົາສາມາດສ້າງວິທີແກ້ໄຂການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ ແລະ ເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມສຳລັບທ່ານ.

ຢ່າລໍຖ້າ - ອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍທີ່ສົມບູນແບບຂອງທ່ານຢູ່ຫ່າງອອກໄປພຽງອີເມວດຽວ!