ໃນຂອບເຂດຂອງການສອດຄ່ອງກັບ, ການໃຊ້ dumbbells ໄດ້ກາຍເປັນຄວາມມັກຕົ້ນຕໍສໍາລັບຜູ້ທີ່ມັກການອອກກໍາລັງກາຍຈໍານວນຫລາຍເນື່ອງຈາກຄວາມຄ່ອງແຄ້ວແລະການເຄື່ອນທີ່ຂອງມັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຂັ້ນຕອນທີ່ສໍາຄັນຂອງການອົບອຸ່ນຂຶ້ນມັກຈະຖືກມອງຂ້າມໂດຍບຸກຄົນຈໍານວນຫຼາຍກ່ອນທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມື້ນີ້, ພວກເຮົາຈະເຈາະເລິກເຖິງຄວາມສໍາຄັນຂອງໄລຍະການກະກຽມນີ້.
ການອົບອຸ່ນຂຶ້ນເປັນເງື່ອນໄຂເບື້ອງຕົ້ນທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍໃດໆ. ໃນເວລາທີ່ເລີ່ມຕົ້ນການຝຶກອົບຮົມ dumbbell, ມັນເປັນຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບກ້າມຊີ້ນແລະຂໍ້ຕໍ່ເພື່ອຫັນປ່ຽນຄ່ອຍໆຈາກສະຖານະຂອງການພັກຜ່ອນໄປສູ່ການເຄື່ອນໄຫວຫນຶ່ງ. ການອົບອຸ່ນຂຶ້ນເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມກ້າມຊີ້ນສູງຂື້ນ, ເສີມຂະຫຍາຍຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງກ້າມຊີ້ນ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບກິລາ.
VANBO RUYICLASSIC FREE WEIGHTS SERIES
ການອົບອຸ່ນຂຶ້ນເປັນປົກກະຕິສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍ dumbbell ສາມາດຖືກປັບໃຫ້ເຫມາະສົມກັບກຸ່ມກ້າມເນື້ອສະເພາະ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຖ້າຄົນຫນຶ່ງຕັ້ງໃຈທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍຫນ້າເອິກໂດຍໃຊ້ dumbbells, ການເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ອົບອຸ່ນບ່າເຊັ່ນ: ວົງບ່າແລະ stretches ສາມາດຮັບປະກັນຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງບ່າທີ່ດີທີ່ສຸດ. ລະບຽບກ່ອນການອອກກຳລັງກາຍນີ້ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເພີ່ມປະສິດທິພາບຕໍ່ໄປໃນລະຫວ່າງການຝຶກຊ້ອມ dumbbell.
VANBO ARK ຊຸດການຄ້າ
ນອກຈາກນັ້ນ, ການອົບອຸ່ນຂຶ້ນຍັງເຮັດຫນ້າທີ່ເພີ່ມອັດຕາການເຜົາຜະຫລານອາຫານພາຍໃນຮ່າງກາຍ, ເລັ່ງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ແລະສະຫນອງພະລັງງານເພີ່ມເຕີມແລະອົກຊີເຈນທີ່ຕ້ອງການສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍ dumbbell. ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເສີມຂະຫຍາຍປະສິດທິພາບການຝຶກອົບຮົມ, ແຕ່ຍັງຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍລ້າຫຼັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍ. ມັນຄວນຈະສັງເກດວ່າກິດຈະກໍາການອົບອຸ່ນຄວນຈະມີຄວາມອ່ອນໂຍນໃນທໍາມະຊາດໃນຂະນະທີ່ຫຼີກເວັ້ນການປົກກະຕິທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວນຮັກສາໄລຍະເວລາການອົບອຸ່ນຂຶ້ນຂ້ອນຂ້າງສັ້ນ - ໂດຍປົກກະຕິພາຍໃນ 5-10 ນາທີ.
VANBO XUAN SERIES
ເພາະສະນັ້ນ, ການບໍ່ສົນໃຈຄວາມສໍາຄັນຂອງການອົບອຸ່ນຂຶ້ນກ່ອນທີ່ຈະມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສອດຄ່ອງກັບ dumbbell ຈະບໍ່ສະຫລາດ; ການເຮັດດັ່ງນັ້ນບໍ່ພຽງແຕ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບແຕ່ຍັງເພີ່ມປະສິດທິພາບຜົນໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມ. ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ບຸກຄົນຄວນລວມເອົາການອົບອຸ່ນຂຶ້ນຢ່າງເປັນປົກກະຕິເຂົ້າໃນການກະກຽມການອອກ ກຳ ລັງກາຍກ່ອນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
ແນ່ນອນ, ການເລືອກ dumbbells ທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນເທົ່າທຽມກັນ. Nantong Baopeng Fitness Equipment Co., Ltd ຜະລິດ dummbells ທີ່ເຮັດດ້ວຍເຫຼັກກ້າທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງທີ່ມີທາງເລືອກລວມທັງ CPU, TPU, ວັດສະດຸຫຸ້ມຫໍ່ດ້ານນອກຢາງ, ແລະນ້ໍາຫນັກຕັ້ງແຕ່ 1kgto50kg. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານ. , ເຈົ້າຈະຊອກຫາສິ່ງທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດກັບເຈົ້າ.
ເວລາປະກາດ: 18-06-2024
