ໃນຂົງເຂດການອອກກຳລັງກາຍ, ການໃຊ້ດັມເບວໄດ້ກາຍເປັນທີ່ນິຍົມສຳລັບຜູ້ທີ່ມັກອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍຄົນ ເນື່ອງຈາກມັນມີຄວາມຄ່ອງແຄ້ວ ແລະ ງ່າຍຕໍ່ການພົກພາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຂັ້ນຕອນທີ່ສຳຄັນຂອງການອຸ່ນເຄື່ອງມັກຖືກມອງຂ້າມໂດຍບຸກຄົນຈຳນວນຫຼາຍກ່ອນການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມື້ນີ້, ພວກເຮົາຈະມາເບິ່ງຄວາມສຳຄັນຂອງຂັ້ນຕອນການກະກຽມນີ້.
ການອຸ່ນເຄື່ອງແມ່ນເງື່ອນໄຂທີ່ຈຳເປັນສຳລັບກິດຈະກຳທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃດໆ. ເມື່ອເລີ່ມການຝຶກຊ້ອມດັມເບວ, ມັນເປັນສິ່ງຈຳເປັນທີ່ກ້າມຊີ້ນ ແລະ ຂໍ້ຕໍ່ຈະຕ້ອງຄ່ອຍໆປ່ຽນຈາກສະພາບພັກຜ່ອນໄປສູ່ສະພາບເຄື່ອນໄຫວ. ການອຸ່ນເຄື່ອງຊ່ວຍເພີ່ມອຸນຫະພູມກ້າມຊີ້ນ, ເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ ແລະ ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງກ້າມຊີ້ນ, ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການບາດເຈັບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບກິລາ.
ຊຸດນ້ຳໜັກຟຣີ VANBO RUYI ຄລາສສິກ
ການອຸ່ນເຄື່ອງສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍດ້ວຍດັມເບວສາມາດປັບແຕ່ງໃຫ້ເໝາະສົມກັບກຸ່ມກ້າມຊີ້ນສະເພາະ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງຕັ້ງໃຈທີ່ຈະອອກກຳລັງກາຍໜ້າເອິກໂດຍໃຊ້ດັມເບວ, ການເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການອຸ່ນເຄື່ອງບ່າເຊັ່ນ: ວົງຈອນບ່າ ແລະ ການຍືດຕົວສາມາດຮັບປະກັນຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ ແລະ ຄວາມໝັ້ນຄົງຂອງບ່າໄດ້ດີທີ່ສຸດ. ລະບອບການອອກກຳລັງກາຍກ່ອນການອອກກຳລັງກາຍນີ້ຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດທິພາບໃນພາຍຫຼັງໃນລະຫວ່າງການຝຶກດ້ວຍດັມເບວ.
ຊຸດໂຄສະນາ VANBO ARK
ນອກຈາກນັ້ນ, ການອຸ່ນເຄື່ອງຍັງຊ່ວຍເພີ່ມອັດຕາການເຜົາຜານອາຫານພາຍໃນຮ່າງກາຍ, ເລັ່ງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ແລະ ສະໜອງພະລັງງານ ແລະ ອົກຊີເຈນເພີ່ມເຕີມທີ່ຕ້ອງການສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍດ້ວຍດັມເບວຕໍ່ໄປ. ສິ່ງນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດທິພາບການຝຶກຊ້ອມເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອິດເມື່ອຍຫຼັງການອອກກຳລັງກາຍອີກດ້ວຍ. ຄວນສັງເກດວ່າກິດຈະກຳອຸ່ນເຄື່ອງຄວນຈະອ່ອນໂຍນໃນຂະນະທີ່ຫຼີກລ່ຽງກິດຈະກຳທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວນຮັກສາໄລຍະເວລາອຸ່ນເຄື່ອງໃຫ້ສັ້ນລົງ - ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວພາຍໃນ 5-10 ນາທີ.
ຊຸດ VANBO XUAN
ດັ່ງນັ້ນ, ການບໍ່ສົນໃຈຄວາມສຳຄັນຂອງການອຸ່ນເຄື່ອງກ່ອນທີ່ຈະອອກກຳລັງກາຍດ້ວຍດັມເບວຈະບໍ່ສະຫຼາດ; ການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມດີທີ່ສຸດ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈຶ່ງເປັນສິ່ງຈຳເປັນທີ່ບຸກຄົນຕ້ອງລວມເອົາການອຸ່ນເຄື່ອງຢ່າງລະອຽດເຂົ້າໃນການກະກຽມການອອກກຳລັງກາຍກ່ອນການດັມເບວຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ແນ່ນອນ, ການເລືອກດັມເບວທີ່ເໝາະສົມກໍ່ມີຄວາມສຳຄັນເທົ່າທຽມກັນ. ບໍລິສັດ Nantong Baopeng Fitness Equipment Co., Ltd ຜະລິດດັມເບວທີ່ເຮັດດ້ວຍເຫຼັກທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງພ້ອມດ້ວຍຕົວເລືອກຕ່າງໆລວມທັງ CPU, TPU, ວັດສະດຸຫຸ້ມຫໍ່ດ້ານນອກຢາງ, ແລະນ້ຳໜັກຕັ້ງແຕ່ 1 ກິໂລກຣາມຫາ 50 ກິໂລກຣາມ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຫຼືມືອາຊີບ, ທ່ານຈະພົບເຫັນສິ່ງທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານທີ່ສຸດສະເໝີ.
ເວລາໂພສ: 18 ມິຖຸນາ 2024
