-
ການວິເຄາະວ່າເປັນຫຍັງ dumbbells ຈຶ່ງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນນາມ "ກະສັດຂອງເຄື່ອງດົນຕີ"
ໃນດ້ານການອອກກຳລັງກາຍ, ມີເຄື່ອງມືໜຶ່ງທີ່ໂດດເດັ່ນດ້ວຍສະເໜ່ທີ່ເປັນເອກະລັກ ແລະ ໜ້າທີ່ການໃຊ້ງານທີ່ສົມບູນແບບ, ນັ້ນຄືດັມເບວ. ເມື່ອເວົ້າເຖິງດັມເບວ, ທ່ານຕ້ອງພິຈາລະນາດັມເບວ. ມື້ນີ້, ໃຫ້ພວກເຮົາຄົ້ນຄວ້າຢ່າງເລິກເຊິ່ງວ່າເປັນຫຍັງດັມເບວຈຶ່ງໄດ້ຮັບການຍົກຍ້ອງວ່າເປັນ "ກະສັດ...ອ່ານຕື່ມ -
ຊະນະເລີດການແຂ່ງຂັນກິລາໂອລິມປິກທີ່ປາຣີ, ລຸ້ນ 81 ກິໂລກຣາມຂອງແມ່ຍິງ ພ້ອມກັບລາງວັນ Li Wenwen ນັກຍົກນ້ຳໜັກທີ່ດີເລີດ
ໃນສະໜາມກິລາໂອລິມປິກທີ່ປາຣີ, ການແຂ່ງຂັນຍົກນ້ຳໜັກຂອງແມ່ຍິງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມກ້າຫານແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງແມ່ຍິງອີກຄັ້ງ. ໂດຍສະເພາະໃນການແຂ່ງຂັນທີ່ດຸເດືອດຂອງຜູ້ຍິງນ້ຳໜັກ 81 ກິໂລກຣາມ, ນັກເຕະຈີນ Li Wenwen, ດ້ວຍຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມອົດທົນທີ່ໜ້າອັດສະຈັນ, ປະສົບຜົນສຳເລັດ...ອ່ານຕື່ມ -
ວັນອອກກຳລັງກາຍແຫ່ງຊາດ: ສ້າງຄວາມຝັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີກັບ VANBO Dumbbells
ວັນທີ 8 ສິງຫາ ແມ່ນວັນອອກກຳລັງກາຍແຫ່ງຊາດ ຄັ້ງທີ 14 ຂອງຈີນ, ເຊິ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນງານບຸນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນງານລ້ຽງສຸຂະພາບສຳລັບທຸກຄົນທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມ, ເຊິ່ງເຕືອນພວກເຮົາວ່າສຸຂະພາບແມ່ນຊັບສົມບັດທີ່ລ້ຳຄ່າທີ່ສຸດໃນຊີວິດ, ບໍ່ວ່າພວກເຮົາຈະອາຍຸ ຫຼື ອາຊີບໃດກໍຕາມ.ອ່ານຕື່ມ -
ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງ kettlebell ແລະ dumbbells
ໃນອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍ, kettlebells ແລະ dumbbells ແມ່ນເຄື່ອງມືຝຶກຊ້ອມນ້ຳໜັກທົ່ວໄປ, ແຕ່ພວກມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນການອອກແບບ, ຜົນກະທົບຂອງການນຳໃຊ້ ແລະ ຄົນທີ່ເໝາະສົມ. ຊຸດການຄ້າ VANBO XUAN ທຳອິດ, ຈາກມຸມມອງການອອກແບບ, ...ອ່ານຕື່ມ -
ເປັນຫຍັງການຍົກທາດເຫຼັກຈຶ່ງເປັນຮູບແບບການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກວ່າ?
ໃນບັນດາວິທີການອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍຢ່າງ, ການຍົກເຫຼັກ, ເຊິ່ງມີຂໍ້ດີທີ່ເປັນເອກະລັກ, ຖືວ່າເປັນວິທີການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນໂດຍຜູ້ຄົນຫຼາຍຂຶ້ນ. ສິ່ງນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນໃນຮູບຮ່າງຂອງມັນຕໍ່ຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນໃນຄວາມສາມາດໂດຍລວມຂອງມັນໃນການປັບປຸງ ແລະ ຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່...ອ່ານຕື່ມ -
ຄວາມສຳຄັນຂອງການອຸ່ນເຄື່ອງກ່ອນອອກກຳລັງກາຍດ້ວຍ dumbbell
ໃນຂົງເຂດການອອກກຳລັງກາຍ, ການໃຊ້ດັມເບວໄດ້ກາຍເປັນຄວາມນິຍົມຫຼັກສຳລັບຜູ້ທີ່ມັກອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍຄົນເນື່ອງຈາກຄວາມຄ່ອງແຄ້ວ ແລະ ງ່າຍຕໍ່ການພົກພາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຂັ້ນຕອນທີ່ສຳຄັນຂອງການອຸ່ນເຄື່ອງມັກຖືກມອງຂ້າມໂດຍບຸກຄົນຫຼາຍຄົນກ່ອນການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. T...ອ່ານຕື່ມ -
ການອອກກຳລັງກາຍ: ການເລືອກດັມເບວທີ່ເໝາະສົມແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນ
ໃນການສະແຫວງຫາຄວາມແຂງແຮງໃນເສັ້ນທາງໄປສູ່ຮູບຮ່າງທີ່ດີ, ດຳເບວແມ່ນອຸປະກອນທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ຢ່າງບໍ່ຕ້ອງສົງໃສ. ການເລືອກດຳເບວທີ່ເໝາະສົມບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາບັນລຸຜົນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງສາມາດຫຼີກລ່ຽງການບາດເຈັບກິລາທີ່ບໍ່ຈຳເປັນອີກດ້ວຍ. ກ່ອນອື່ນໝົດ, ພວກເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງກຳນົດຄວາມແຂງແຮງຂອງພວກເຮົາ...ອ່ານຕື່ມ -
ວິທີການເລືອກ dumbbell ທີ່ເໝາະສົມສຳລັບການສູນເສຍນ້ຳໜັກ?
ດຳເບວ (Dumbells) ເປັນອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນບັນດາຜູ້ທີ່ມັກການຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ເພາະວ່າມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃນການປັ້ນຮູບຮ່າງໃຫ້ແຂງແຮງເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງຊ່ວຍສ້າງຄວາມແຂງແຮງ ແລະ ຄວາມອົດທົນຂອງກ້າມຊີ້ນອີກດ້ວຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການເລືອກດຳເບວທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນການພິຈາລະນາທີ່ສຳຄັນ. ກ່ອນອື່ນໝົດ, ມັນ...ອ່ານຕື່ມ -
ເມື່ອເລືອກດັມເບວຂອງຜູ້ຍິງ, ມີຫຼາຍປັດໃຈສຳຄັນທີ່ຄວນພິຈາລະນາ
ການເລືອກນ້ຳໜັກ: ການເລືອກນ້ຳໜັກຂອງດັມເບວແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ ແລະ ຄວນກຳນົດຕາມຄວາມແຂງແຮງທາງຮ່າງກາຍ, ຈຸດປະສົງການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ສະພາບຮ່າງກາຍຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນ. ສຳລັບແມ່ຍິງທີ່ຫາກໍ່ເລີ່ມໃຊ້ດັມເບວ, ແນະນຳໃຫ້ເລືອກນ້ຳໜັກທີ່ເບົາກວ່າ...ອ່ານຕື່ມ
