-
ການວິເຄາະວ່າເປັນຫຍັງ dumbbells ຖືກເອີ້ນວ່າ "ກະສັດຂອງເຄື່ອງມື"
ໃນຂະແຫນງການອອກກໍາລັງກາຍ, ມີເຄື່ອງມືຫນຶ່ງທີ່ຢືນຢູ່ສູງທີ່ມີສະເຫນ່ທີ່ເປັນເອກະລັກແລະຫນ້າທີ່ທີ່ສົມບູນແບບ, ແລະນັ້ນແມ່ນ dumbbell. ເມື່ອເວົ້າເຖິງ dumbbells, ທ່ານຕ້ອງເບິ່ງ dumbbells. ມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາຢ່າງເລິກເຊິ່ງວ່າເປັນຫຍັງ dumbbells ສາມາດຖືກຍົກຍ້ອງເປັນ "ກະສັດ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ຊິງກຽດຕິຍົດໂອລິມປິກປາຣີ, ລຸ້ນ 81 ກິໂລເພດຍິງ ດ້ວຍການຍົກນ້ຳໜັກທີ່ເໜືອກວ່າ ນາງ ລີ ເວີນເວິນ ໄດ້ຮັບໄຊຊະນະ.
ໃນງານກິລາໂອລິມປິກປາຣີ, ງານກິລາຍົກນ້ຳໜັກຂອງແມ່ຍິງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມກ້າຫານແລະກຳລັງແຮງຂອງແມ່ຍິງອີກເທື່ອໜຶ່ງ. ໂດຍສະເພາະໃນການແຂ່ງຂັນຢ່າງດຸເດືອດຂອງເພດຍິງລຸ້ນ 81 ກິໂລ, ນັກກິລາຈີນ Li Wenwen ທີ່ມີພະລັງທີ່ໜ້າອັດສະຈັນໃຈ ແລະ ຄວາມມານະພະຍາຍາມ, ຜົນສຳເລັດ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ວັນອອກກຳລັງກາຍແຫ່ງຊາດ: ສ້າງຄວາມຝັນໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີກັບ VANBO Dumbbells
ວັນທີ 8 ສິງຫາແມ່ນ "ວັນອອກກຳລັງກາຍແຫ່ງຊາດ" ຄັ້ງທີ 14 ຂອງຈີນ, ບໍ່ພຽງແຕ່ແມ່ນວັນບຸນເທົ່ານັ້ນ, ຫາກຍັງເປັນວັນສຸກຂະພາບທີ່ທຸກຄົນໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມ, ເຕືອນໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ວ່າ ສຸຂະພາບແມ່ນຊັບສິນອັນລ້ຳຄ່າທີ່ສຸດໃນຊີວິດ, ບໍ່ວ່າເຮົາຈະມີອາຍຸສູງສຸດຫຼືອາຊີບ. ອີ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງ kettlebells ແລະ dumbbells
ໃນອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍ, kettlebells ແລະ dumbbells ແມ່ນເຄື່ອງມືການຝຶກອົບຮົມນ້ໍາຫນັກຟຣີທົ່ວໄປ, ແຕ່ພວກເຂົາມີຄວາມແຕກຕ່າງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນການອອກແບບ, ການນໍາໃຊ້ຜົນກະທົບແລະຄົນທີ່ເຫມາະສົມ. VANBO XUAN COMMERGIAL SERIES ຫນ້າທໍາອິດ, ຈາກຈຸດຂອງການອອກແບບ, ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ເປັນຫຍັງການຍົກທາດເຫຼັກຈຶ່ງເປັນຮູບແບບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ?
ໃນບັນດາວິທີການຈໍານວນຫຼາຍຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ, ການຍົກທາດເຫຼັກ, ມີຂໍ້ດີທີ່ເປັນເອກະລັກ, ໄດ້ຖືກພິຈາລະນາໂດຍປະຊາຊົນຫຼາຍກວ່າແລະຫຼາຍເປັນວິທີການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ. ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນໃນຮູບຮ່າງຂອງຕົນຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນຄວາມສາມາດໂດຍລວມຂອງຕົນໃນການປັບປຸງແລະຜົນກະທົບໃນທາງບວກກ່ຽວກັບ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ຄວາມສໍາຄັນຂອງການອົບອຸ່ນຂຶ້ນກ່ອນທີ່ຈະມີສ່ວນຮ່ວມໃນການອອກກໍາລັງກາຍ dumbbell
ໃນຂອບເຂດຂອງການສອດຄ່ອງກັບ, ການໃຊ້ dumbbells ໄດ້ກາຍເປັນຄວາມມັກຕົ້ນຕໍສໍາລັບຜູ້ທີ່ມັກການອອກກໍາລັງກາຍຈໍານວນຫລາຍເນື່ອງຈາກຄວາມຄ່ອງແຄ້ວແລະການເຄື່ອນທີ່ຂອງມັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຂັ້ນຕອນທີ່ສໍາຄັນຂອງການອົບອຸ່ນຂຶ້ນມັກຈະຖືກມອງຂ້າມໂດຍບຸກຄົນຈໍານວນຫຼາຍກ່ອນທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ທ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ການອອກກໍາລັງກາຍ: ການເລືອກ dumbbells ທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ
ໃນການສະແຫວງຫາການສອດຄ່ອງກັບເສັ້ນທາງໄປສູ່ຮູບຮ່າງ, dumbbell ແມ່ນແນ່ນອນເປັນອຸປະກອນທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້. ການເລືອກ dumbbell ທີ່ເຫມາະສົມບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາບັນລຸຜົນການສອດຄ່ອງກັບທີ່ເຫມາະສົມ, ແຕ່ຍັງຫຼີກເວັ້ນການບາດເຈັບກິລາທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ. ກ່ອນອື່ນຫມົດ, ພວກເຮົາຕ້ອງກໍານົດຄວາມສອດຄ່ອງຂອງພວກເຮົາ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ວິທີການເລືອກ dumbbell ທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ?
Dumbbells ເປັນອຸປະກອນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ນິຍົມໃນບັນດາຜູ້ທີ່ກະຕືລືລົ້ນໃນເສັ້ນທາງໄປສູ່ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃນການແກະສະຫຼັກຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງ, ແຕ່ຍັງສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກ້າມເນື້ອແລະຄວາມອົດທົນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການເລືອກ dumbbell ທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນການພິຈາລະນາທີ່ສໍາຄັນ. ປະການທໍາອິດ, ມັນແມ່ນ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ໃນເວລາທີ່ເລືອກ dumbbell ຂອງແມ່ຍິງ, ມີປັດໃຈສໍາຄັນຈໍານວນຫນຶ່ງທີ່ຕ້ອງພິຈາລະນາ
ການເລືອກນ້ໍາຫນັກ: ການເລືອກນ້ໍາຫນັກຂອງ dumbbells ແມ່ນສໍາຄັນແລະຄວນຈະຖືກກໍານົດໂດຍຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຈຸດປະສົງອອກກໍາລັງກາຍແລະສະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງບຸກຄົນ. ສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ຫາກໍ່ເລີ່ມຕິດຕໍ່ກັບ dumbbells, ແນະນໍາໃຫ້ເລືອກສີມ້ານ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ
