-
ວັນອອກກຳລັງກາຍແຫ່ງຊາດ: ສ້າງຄວາມຝັນໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີກັບ VANBO Dumbbells
ວັນທີ 8 ສິງຫາແມ່ນ "ວັນອອກກຳລັງກາຍແຫ່ງຊາດ" ຄັ້ງທີ 14 ຂອງຈີນ, ບໍ່ພຽງແຕ່ແມ່ນວັນບຸນເທົ່ານັ້ນ, ຫາກຍັງເປັນວັນສຸກຂະພາບທີ່ທຸກຄົນໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມ, ເຕືອນໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ວ່າ ສຸຂະພາບແມ່ນຊັບສິນອັນລ້ຳຄ່າທີ່ສຸດໃນຊີວິດ, ບໍ່ວ່າເຮົາຈະມີອາຍຸສູງສຸດຫຼືອາຊີບ. ອີ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງ kettlebells ແລະ dumbbells
ໃນອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍ, kettlebells ແລະ dumbbells ແມ່ນເຄື່ອງມືການຝຶກອົບຮົມນ້ໍາຫນັກຟຣີທົ່ວໄປ, ແຕ່ພວກເຂົາມີຄວາມແຕກຕ່າງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນການອອກແບບ, ການນໍາໃຊ້ຜົນກະທົບແລະຄົນທີ່ເຫມາະສົມ. VANBO XUAN COMMERGIAL SERIES ຫນ້າທໍາອິດ, ຈາກຈຸດຂອງການອອກແບບ, ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ເປັນຫຍັງການຍົກທາດເຫຼັກຈຶ່ງເປັນຮູບແບບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ?
ໃນບັນດາວິທີການຈໍານວນຫຼາຍຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ, ການຍົກທາດເຫຼັກ, ມີຂໍ້ດີທີ່ເປັນເອກະລັກ, ໄດ້ຖືກພິຈາລະນາໂດຍປະຊາຊົນຫຼາຍກວ່າແລະຫຼາຍເປັນວິທີການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ. ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນໃນຮູບຮ່າງຂອງຕົນຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນຄວາມສາມາດໂດຍລວມຂອງຕົນໃນການປັບປຸງແລະຜົນກະທົບໃນທາງບວກກ່ຽວກັບ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ຄວາມສໍາຄັນຂອງການອົບອຸ່ນຂຶ້ນກ່ອນທີ່ຈະມີສ່ວນຮ່ວມໃນການອອກກໍາລັງກາຍ dumbbell
ໃນຂອບເຂດຂອງການສອດຄ່ອງກັບ, ການໃຊ້ dumbbells ໄດ້ກາຍເປັນຄວາມມັກຕົ້ນຕໍສໍາລັບຜູ້ທີ່ມັກການອອກກໍາລັງກາຍຈໍານວນຫລາຍເນື່ອງຈາກຄວາມຄ່ອງແຄ້ວແລະການເຄື່ອນທີ່ຂອງມັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຂັ້ນຕອນທີ່ສໍາຄັນຂອງການອົບອຸ່ນຂຶ້ນມັກຈະຖືກມອງຂ້າມໂດຍບຸກຄົນຈໍານວນຫຼາຍກ່ອນທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ທ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ການອອກກໍາລັງກາຍ: ການເລືອກ dumbbells ທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ
ໃນການສະແຫວງຫາການສອດຄ່ອງກັບເສັ້ນທາງໄປສູ່ຮູບຮ່າງ, dumbbell ແມ່ນແນ່ນອນເປັນອຸປະກອນທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້. ການເລືອກ dumbbell ທີ່ເຫມາະສົມບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາບັນລຸຜົນການສອດຄ່ອງກັບທີ່ເຫມາະສົມ, ແຕ່ຍັງຫຼີກເວັ້ນການບາດເຈັບກິລາທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ. ກ່ອນອື່ນຫມົດ, ພວກເຮົາຕ້ອງກໍານົດຄວາມສອດຄ່ອງຂອງພວກເຮົາ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ວິທີການເລືອກ dumbbell ທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ?
Dumbbells ເປັນອຸປະກອນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ນິຍົມໃນບັນດາຜູ້ທີ່ກະຕືລືລົ້ນໃນເສັ້ນທາງໄປສູ່ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃນການແກະສະຫຼັກຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງ, ແຕ່ຍັງສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກ້າມເນື້ອແລະຄວາມອົດທົນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການເລືອກ dumbbell ທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນການພິຈາລະນາທີ່ສໍາຄັນ. ປະການທໍາອິດ, ມັນແມ່ນ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ໃນເວລາທີ່ເລືອກ dumbbell ຂອງແມ່ຍິງ, ມີປັດໃຈສໍາຄັນຈໍານວນຫນຶ່ງທີ່ຕ້ອງພິຈາລະນາ
ການເລືອກນ້ໍາຫນັກ: ການເລືອກນ້ໍາຫນັກຂອງ dumbbells ແມ່ນສໍາຄັນແລະຄວນຈະຖືກກໍານົດໂດຍຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຈຸດປະສົງອອກກໍາລັງກາຍແລະສະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງບຸກຄົນ. ສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ຫາກໍ່ເລີ່ມຕິດຕໍ່ກັບ dumbbells, ແນະນໍາໃຫ້ເລືອກສີມ້ານ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ວິທີການເລືອກ dumbbell ເຫມາະສົມສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມກ້າມຊີ້ນ?
ການເລືອກນ້ໍາຫນັກ: ກຸນແຈສໍາຄັນໃນການກໍ່ສ້າງກ້າມຊີ້ນແມ່ນການນໍາໃຊ້ການກະຕຸ້ນຢ່າງພຽງພໍກັບກ້າມຊີ້ນ, ດັ່ງນັ້ນການເລືອກນ້ໍາຫນັກຂອງ dumbbells ແມ່ນສໍາຄັນ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ນ້ໍາຫນັກຄວນຈະພຽງພໍສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະເຮັດສໍາເລັດ 8-12 ການຄ້າງຫ້ອງຕໍ່ຊຸດ, ເຊິ່ງຊ່ວຍສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕຂອງກ້າມຊີ້ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ປັດໃຈສໍາຄັນໃນການເລືອກ kettlebell ທີ່ຖືກຕ້ອງ
ການເລືອກ kettlebell ທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ ສຳ ລັບບຸກຄົນທີ່ຊອກຫາການລວມເອົາເຄື່ອງມືການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດນີ້ເຂົ້າໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍປະຈໍາວັນຂອງພວກເຂົາ. ດ້ວຍຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງທາງເລືອກທີ່ມີຢູ່, ຄວາມເຂົ້າໃຈປັດໃຈສໍາຄັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນຕັດສິນໃຈຢ່າງມີຂໍ້ມູນໃນເວລາທີ່ເລືອກ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ
