-
ຄຳເຕືອນຈາກອຸດສາຫະກຳ: 32% ຂອງດັມເບວທີ່ເຄືອບດ້ວຍຢາງໄດ້ຖືກພົບວ່າເກີນຂີດຈຳກັດສຳລັບສານພລາສຕິກ, ອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານກຳລັງປ່ອຍ 'ສານຂ້າທີ່ເບິ່ງບໍ່ເຫັນ'.
ໃນເດືອນມິຖຸນາ 2025, ສູນກວດກາ ແລະ ກວດກາຄຸນນະພາບສິນຄ້າກິລາແຫ່ງຊາດໄດ້ອອກບົດລາຍງານການກວດກາແບບສຸ່ມພິເສດ: ໃນບັນດາດັມເບວເຄືອບຢາງ 58 ຊະນິດທີ່ຂາຍໃນຕະຫຼາດ, ມີ 19 ຊະນິດເກີນຂອບເຂດຈຳກັດສຳລັບສານພລາສຕິກ phthalate, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດການບໍ່ປະຕິບັດຕາມ...ອ່ານຕື່ມ -
ມື້ນີ້ຂ້ອຍຈະບໍ່ໂຕ້ຖຽງ, ຂ້ອຍພຽງແຕ່ຢາກແນະນຳເຈົ້າໃຫ້ຮູ້ຈັກກັບແຜ່ນເຫຼັກບໍລິສຸດທີ່ໜ້າຫວາດສຽວ!
ແຜ່ນບາເບວ - ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບການຝຶກຄວາມແຂງແຮງ. ໃນລະບົບການຝຶກຄວາມແຂງແຮງ, ການໃຊ້ບາເບວເພື່ອຮັບນ້ຳໜັກແມ່ນວິທີການທີ່ນິຍົມໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ. ມັນສາມາດນໍາໃຊ້ ແລະ ເສີມສ້າງແຮງໂນ້ມຖ່ວງທີ່ຄົນເຮົາຮັບນ້ຳໜັກໄດ້ຕາມທຳມະຊາດ. ອີງຕາມລະດັບຕົວຈິງຂອງຜູ້ຝຶກຫັດ ແລະ ຜູ້ຕິດຕາມ...ອ່ານຕື່ມ -
“ວັນອອກກຳລັງກາຍແຫ່ງຊາດ 8.8”: ປະສົມປະສານສຸຂະພາບ ແລະ ຄວາມມີຊີວິດຊີວາເຂົ້າໃນຊີວິດປະຈຳວັນ
ໃນອຸດສາຫະກຳອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍ, ແຜ່ນຍົກນ້ຳໜັກ, ໃນຖານະທີ່ເປັນອຸປະກອນທີ່ສຳຄັນສຳລັບການຝຶກຄວາມແຂງແຮງ, ສົ່ງຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ປະສິດທິພາບ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງການຝຶກອົບຮົມ. ແຜ່ນມາດຕະຖານ ແລະ ແຜ່ນລະດັບການແຂ່ງຂັນຮອງຮັບສະຖານະການການນຳໃຊ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ໂດຍຍຶດໝັ້ນກັບມາດຕະຖານການທົດສອບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ເພື່ອ...ອ່ານຕື່ມ -
ຄູຝຶກອອກກຳລັງກາຍເປີດເຜີຍກົດລະບຽບທອງຄຳສີ່ຢ່າງຄື: ການຝຶກອົບຮົມທາງວິທະຍາສາດປ້ອງກັນການບາດເຈັບ, ອຸປະກອນຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດທິພາບ
ທ່າມກາງຄື້ນຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນການອອກກຳລັງກາຍທົ່ວປະເທດ, ປະຊາກອນທີ່ໄປອອກກຳລັງກາຍຢູ່ໂຮງອອກກຳລັງກາຍຂອງຈີນໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຫຼາຍກວ່າ 30% ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ລາຍງານການບາດເຈັບຈາກກິລາໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນພ້ອມໆກັນ, ເຊິ່ງເນັ້ນໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມຕ້ອງການອັນຮີບດ່ວນສຳລັບວິທີການຝຶກອົບຮົມທາງວິທະຍາສາດ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານອຸດສາຫະກຳສັງເກດເຫັນ...ອ່ານຕື່ມ -
30 ນາທີເພື່ອຝຶກຊ້ອມທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ! ເປີດເຜີຍ 3 ຂໍ້ດີທີ່ໜັກແໜ້ນຂອງການອອກກຳລັງກາຍ kettlebell
ໃນອຸດສາຫະກຳອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍ, ແຜ່ນຍົກນ້ຳໜັກ, ໃນຖານະທີ່ເປັນອຸປະກອນທີ່ສຳຄັນສຳລັບການຝຶກຄວາມແຂງແຮງ, ສົ່ງຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ປະສິດທິພາບ ແລະ ຄວາມປອດໄພໃນການຝຶກອົບຮົມ. ແຜ່ນມາດຕະຖານ ແລະ ແຜ່ນລະດັບການແຂ່ງຂັນຮອງຮັບສະຖານະການການນຳໃຊ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ໂດຍຍຶດໝັ້ນກັບຫຼັກການທີ່ກວ້າງຂວາງ...ອ່ານຕື່ມ -
ການຝຶກຊ້ອມດັມເບວໃຫ້ຊຳນານ: ປົດລັອກທ່າແຮງຂອງກ້າມຊີ້ນທົ່ວຮ່າງກາຍ ແລະ ຄູ່ມືຄວາມປອດໄພ
ໃນຖານະທີ່ເປັນເຄື່ອງມືອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດອັນໜຶ່ງ, ດຳເບວຍັງຄົງເປັນອຸປະກອນທີ່ສຳຄັນສຳລັບທັງການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ ແລະ ທາງການຄ້າ ເນື່ອງຈາກມັນມີຄວາມຄ່ອງແຄ້ວ ແລະ ຄວາມສາມາດໃນການຝຶກອົບຮົມທີ່ສົມບູນແບບ. ການຝຶກດຳເບວແບບວິທະຍາສາດບໍ່ພຽງແຕ່ສ້າງຄວາມຄົມຊັດຂອງກ້າມຊີ້ນທີ່ມີສັດສ່ວນດີເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງ...ອ່ານຕື່ມ -
ບາເບວຢູຣີເທນຂອງ VANBO, ທາງເລືອກໃໝ່ຂອງທ່ານສຳລັບການຝຶກອົບຮົມວິຊາຊີບ
ໃນການຝຶກຄວາມແຂງແຮງ ແລະ ຍົກນ້ຳໜັກ, ການເລືອກບາເບວທີ່ເໝາະສົມແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ. ໃນຖານະທີ່ເປັນຍີ່ຫໍ້ອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍມືອາຊີບ, VANBO ໃຫ້ທາງເລືອກບາເບວທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງສອງແບບຄື: ບາຊື່ແບບຄລາສສິກ ແລະ ບາໂຄ້ງທີ່ເໝາະສົມກັບຮ່າງກາຍ ເພື່ອຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການການຝຶກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ແລະ ຊ່ວຍ...ອ່ານຕື່ມ -
ແຜ່ນກັນຊົນແບບມືອາຊີບຊຸດ VANBO ARK: ການປົກປ້ອງດ້ວຍໂພລີຢູຣີເທນ, ທາງເລືອກທີ່ປະຕິວັດເພື່ອຄວາມທົນທານ ແລະ ປະສິດທິພາບໃນການຝຶກອົບຮົມ
ຜູ້ຜະລິດອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍມືອາຊີບ Wangbo ໄດ້ເປີດຕົວແຜ່ນກັນຊົນຊຸດ ARK ທີ່ຜະລິດຢ່າງລະອຽດລະອໍ. ການນຳໃຊ້ປະໂຫຍດ...ອ່ານຕື່ມ -
ແຜ່ນຍົກນ້ຳໜັກອອກກຳລັງກາຍ: “ຄວາມແຕກຕ່າງດ້ານຄຸນນະພາບຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງມາດຕະຖານການທົດສອບລະຫວ່າງແຜ່ນຍົກນ້ຳໜັກທາງການຄ້າ ແລະ ແຜ່ນຍົກນ້ຳໜັກລະດັບການແຂ່ງຂັນ”
ໃນອຸດສາຫະກຳອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍ, ແຜ່ນຍົກນ້ຳໜັກ, ໃນຖານະທີ່ເປັນອຸປະກອນທີ່ສຳຄັນສຳລັບການຝຶກຄວາມແຂງແຮງ, ສົ່ງຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ປະສິດທິພາບ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງການຝຶກອົບຮົມ. ແຜ່ນມາດຕະຖານ ແລະ ແຜ່ນລະດັບການແຂ່ງຂັນຮອງຮັບສະຖານະການການນຳໃຊ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ໂດຍຍຶດໝັ້ນກັບມາດຕະຖານການທົດສອບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ເພື່ອ...ອ່ານຕື່ມ
