ຂ່າວ

ແຜ່ນບາເບວ - ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບການຝຶກຄວາມແຂງແຮງ. ໃນລະບົບການຝຶກຄວາມແຂງແຮງ, ການໃຊ້ບາເບວເພື່ອຮັບນ້ຳໜັກແມ່ນວິທີການທີ່ນິຍົມໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ.

ມັນສາມາດນໍາໃຊ້ ແລະ ເສີມສ້າງແຮງໂນ້ມຖ່ວງທີ່ຄົນເຮົາແບກຫາບໄດ້ຕາມທໍາມະຊາດໄດ້ຢ່າງສະຫຼາດທີ່ສຸດ. ອີງຕາມລະດັບຕົວຈິງຂອງຜູ້ຝຶກຫັດ ແລະ ປະຕິບັດຕາມຫຼັກການຂອງການໂຫຼດເກີນທີ່ຄ່ອຍໆເພີ່ມຂຶ້ນ, ນໍ້າໜັກສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນເທື່ອລະກ້າວເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄົນແຂງແຮງຂຶ້ນ.

ຖ້າທ່ານເປັນຄູຝຶກທີ່ມັກຍົກນໍ້າໜັກ, ສິ່ງທີ່ທ່ານຄຸ້ນເຄີຍທີ່ສຸດໃນໂຮງອອກກຳລັງກາຍອາດແມ່ນເພື່ອນເກົ່າຂອງທ່ານ, ບາເບວ. ໃນທີ່ນີ້ຂ້າພະເຈົ້າຢາກຈະສຸມໃສ່ການແນະນຳຕົວລະຄອນຫຼັກຂອງມື້ນີ້ - ແຜ່ນເຫຼັກບໍລິສຸດສຳລັບການຝຶກຄວາມແຂງແຮງ.

ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມແຕກຕ່າງຕົ້ນຕໍລະຫວ່າງແຜ່ນ barbell ເຫຼົ່ານີ້ແລະແຜ່ນ barbell ທຳມະດາແມ່ນຫຍັງ?

1. ຮູບລັກສະນະ

ແຜ່ນບາເບວເຫຼັກສີເບິ່ງມີຊີວິດຊີວາ ແລະ ໜ້າສົນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ, ໂດຍມີນ້ຳໜັກທີ່ແຕກຕ່າງກັນແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມສີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ນີ້ແມ່ນທັງຄວາມງາມ ແລະ ຄວາມເຂົ້າໃຈງ່າຍ.

2. ຄຸນນະພາບ: ເຮັດດ້ວຍເຫຼັກບໍລິສຸດ, ຊິ້ນສ່ວນທີ່ຫລໍ່ຂຶ້ນເປັນຊິ້ນດຽວນີ້ທົນທານຕໍ່ການຕົກ, ທົນທານຕໍ່ການສວມໃສ່, ໜາແໜ້ນ, ບາງຫຼາຍ, ແລະ ມີຄວາມຮູ້ສຶກລະດັບພຣີມຽມ. ສ້າງຂຶ້ນຕາມມາດຕະຖານ IPF, ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ເໝາະສົມສຳລັບຜູ້ທີ່ມັກການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມັກການຝຶກຄວາມແຂງແຮງ.

3. ຄວາມແມ່ນຍຳ
ສິ່ງສຳຄັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກໃຊ້ງານມາຫຼາຍປີ ແລະ ມີຮອຍແຕກເລັກນ້ອຍ, ນ້ຳໜັກກໍສາມາດປັບໄດ້ເພື່ອຮັກສາຄຸນນະພາບ.
ດ້ານຫຼັງຂອງຮູປັບນ້ຳໜັກຊ່ວຍໃຫ້ສາມາດປັບນ້ຳໜັກໄດ້ຕາມໃຈມັກເຖິງແມ່ນວ່າແຜ່ນຈະມີການສວມໃສ່ເລັກນ້ອຍກໍຕາມ. ສຳລັບຜູ້ທີ່ມັກຄວາມແຂງແຮງທີ່ມັກການຝຶກຊ້ອມຢ່າງແທ້ຈິງ, ການຊັ່ງນ້ຳໜັກທີ່ຊັດເຈນແມ່ນຕົວຊີ້ບອກທີ່ເຂົ້າໃຈງ່າຍ ແລະ ສາມາດວັດແທກໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງລະດັບການຝຶກຊ້ອມຂອງທ່ານ.